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Tipps für die Verwaltung von Tag zu Tag mit der Parkinson

Wenn die Krankheit fortschreitet, müssen Sie möglicherweise einige Änderungen in Ihrer täglichen Routine. Für beste Ergebnisse, Aktivitäten planen für Zeiten, werden Sie Ihre besten fühlen. Lassen Sie genug Zeit, um Aufgaben zu erledigen. Und die Pausen, wenn Sie sie benötigen. Wenn mehr Hilfe benötigt wird, kann Ihr Arzt Sie zu einer Ergotherapeutin zu verweisen. Dies ist ein Profi, der Ihnen helfen, Aufgaben des täglichen Lebens neu erlernen.

Zurichtung

Um Dressing einfacher:

  • Setzen Sie sich zu verkleiden. Dies verhindert, dass Wasserfälle.

  • Wählen Sie Kleidung, die leicht an-und auszuziehen sind. Elastische Bündchen und Kleidung, die in der Front zu schließen sind eine gute Wahl.

  • In Büroklammern in den Reißverschluss zieht. Das macht sie leichter zu erfassen.

  • Tragen Sie Schuhe mit Klettverschlüssen. Frauen sollten High Heels zu vermeiden.

Baden und Pflegen

Verlust der Muskelkontrolle machen kann Baden und Pflege eine Herausforderung. Probieren Sie diese Tipps:

  • Installieren Sie Sicherheits-Produkte im Bad, wie Haltegriffe, rutschfeste Badematten, und Toilettensitzerhöhungen.

  • Setzen Sie sich, um Ihre Zähne putzen, rasieren, oder trocknen Sie Ihre Haare. Dies hilft, das Risiko von Stürzen zu verringern.

  • Verwenden Sie flüssige Seife mit einer Pumpe. Bar Seife kann schwer zu halten sein.

  • Tragen Sie einen Absorptions Gewand zu trocknen, wenn mit Handtüchern ist schwierig.

Essen und Trinken

Probieren Sie diese Tipps zu den Mahlzeiten:

  • Wählen Sie Lebensmittel, die einfach zuzubereiten und zu essen. Frisches Obst und Gemüse machen große Snacks.

  • Versuchen groß behandelt Gabeln, Löffel und Messer, wenn es schwer zu greifen Utensilien. Spritzwassergeschützt Becher können mit Trinkwasser helfen.

  • Sagen Sie Ihrem Arzt, wenn Sie Probleme beim Schlucken haben.

Verstopfung

Verstopfung ist ein sehr häufiges Problem. Die folgenden Tipps können Ihnen helfen:

  • Trinken Sie viel Wasser.

  • Essen Sie Lebensmittel, die reich an Ballaststoffen, wie Obst, Gemüse und Vollkornprodukte. Ein Faserergänzung kann auch helfen.

  • Holen Sie sich regelmäßige Bewegung.

  • Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über Abführmittel.

Kommunizieren

Mit der Zeit können Sie Ihre Stimme wachsen weicher und weniger ausgeprägt. Ihre Handschrift ist auch wahrscheinlich, klein und eng zu werden. Diese Tipps können Ihnen helfen, zu bewältigen:

  • Atmen Sie tief durch, bevor Sie Ihren Sätzen. Falls erforderlich, kann Ihr Arzt Sie zu einem Sprachtherapeuten verweisen.

  • Fügen Sie einen Sprachverstärker auf Ihr Handy. Dies hilft Ihnen zu hören.

  • Versuchen Sie, statt zu schreiben. Wenn das ein Problem ist, sollten Sie die sprachgesteuerte Software für Computer.

  • Verwenden Schaumstoffgriffe auf Kugelschreiber und Bleistifte. Diese können sie leichter zu halten.

Schlafend

Viele Menschen mit Parkinson haben Probleme mit dem Schlafen. Sie können auch im Schlaf bewegen und schlagen ihren Partnern. Achten Sie darauf, Ihren Arzt, wenn Sie mit Schlafproblemen oder wiederkehrende Alpträume. Medikamente können oft helfen, besser zu schlafen.

Aufstehen aus dem Bett

Sie können in der Früh sehr steif und langsam fühlen. Oft hilft es, Medikamente zu nehmen, bevor Sie aus dem Bett zu bekommen. Fragen Sie den Arzt, ob Sie auflösbare Tabletten oder Pillen kauen mit Wasser zu verwenden. Dies kann helfen, Medikamente wirken schneller. Vor allem daran, geduldig zu sein und nehmen Sie sich Zeit.

Sex

Mit Parkinson bedeutet nicht, dass Sie ein gutes Sexualleben haben. Planen Sex für die Zeiten des Tages, wenn Sie Ihre besten fühlen. Sprechen Sie mit Ihrem Partner über Ihre Gefühle. Ihr Arzt kann auch Möglichkeiten zu helfen, wenn Sie Probleme mit der sexuellen Funktion zu finden.

Rufen Sie Ihren Arzt, wenn:

  • Ihre Symptome plötzlich schlechter werden.

  • Sie haben schwere Verstopfung.

  • Sie haben Probleme mit dem Schlafen.

  • Sie haben Probleme, Kauen oder Schlucken.

  • Sie oft "einfrieren" (nicht auf Ihre Füße bewegen) oder beginnen mit Stürzen.